Ab Mat

Hvad er en Ab Mat?

En Ab Mat er et perfekt redskab og hjælp til træning af mavemusklerne! Du ligger puden bag ryggen inden du laver en maveøvelse som eksempelvis sit-ups, og lader ryggen hvile/udforme sig efter puden.

Puden stabiliserer og skåner din rygsøjle og læn, samtidig med at du giver din core i mavemuskulaturen den ultimative ROM (Range of Motion). En Ab Mat er både et skånsomt træningsredskab, men kan også være for atleter, der ønsker at udfordre dem selv. Produktet kan eksempelvis hjælpe til at styrke deres “midline” inden man kaster sig over intense core-øvelser (som eksempelvis toes-to-bar eller GHD sit-ups). Puden kan med fordel også bruges under hovedet til HSPU (Hand Stand Push Ups).

Et godt alternativ til dette redskab, kunne eksempelvis være vores balancebold eller vores yoga bolde, hvis man gerne vil have endnu større range-of-motion i sine maveøvelser og samtidigt afbelaste ryghvirvlerne yderligere.

En Ab Mat er et kompakt og let træningsredskab, der gør det let at have med overalt. Gør det til en vane, at smide den i træningstasken, hvis du alligevel skal lave maveøvelser i centeret!

Fordele:

– Isolerer din mavemuskulatur under mavebøjninger
– Formet efter, at give din rygsøjle den mest skånsomme træning
– Kompakt skum med kunstlæder overflade, der gør det nemt at gøre den ren igen
– Let at have med i træningstasken eller på ferie