Ab Wheel – Mavehjul fra Fitness360
Et ab wheel er det perfekte redskab til dine mavetræning. Med et Ab Wheel får du et effektivt redskab til at træne og udfordre din krops coremuskler, herunder dine muskler i maven og ryggen. Sæt dig ned på dine knæ, placér mavehjulet mellem dine hænder og kør langsomt fremad, mens du støtter mere og mere på mavehjulet. Brug dine mavemuskler til at trække dine arme og mavehjulet tilbage til kroppen igen. Gentag denne proces et par gange. Vi garanterer ømme mavemuskler!
Der medfølger en lille måtte til knæene, og håndtagene er belagt med skum, der begge sikrer en behagelig oplevelse under din træning.
Derfor er det vigtigt med en stærk core
En stærk core hjælper dig med stabilitet og beskytter din lænd. Det er i særdeleshed vigtigt når du udfører tunge løft, som f.eks. squats, dødløft, skulderpres, snatch og clean & jerk.
En stærk core er også med til at forbedre dine løbeøkonomi og gøre dig til en bedre løber. Mange personer har en tendens til at “falde sammen” under længere løb. Dette hjælper en stærk core muskulatur dig med at undgå, da en rank kropsholdning er med til genere mere fremadrettet drift og en mere effektiv løbestil. Så dyrker du styrkeløft, vægtløftning, CrossFit, løb eller ønsker du blot at holde dig i form, så er et Ab Wheel et super værktøj for dig!
Afhængig af niveau, kan mavehjulet anvendes med knæene eller fødderne plantet i jorden. Udfordre dig selv med forskellige tempo, antal gentagelser, med knæene eller fødderne i jorden og oplev din core træning opnå nye højder. Husk altid at have formen i fokus! Hold altid ryggen ret og have den rigtig kropsholdning.
Tjek eventuelt vores andre produkter, der er særdeles velegnet til mavetræning. Vi anbefaler vores Ab Mat eller vores Yoga Bold.
