Vægtstang – 10 kg

Trækstyrke, også kendt som Tensile Strength, refererer til den maksimale belastning, en vægtstang kan modstå uden at knække eller deformeres permanent. Det måles i PSI (pounds per square inch), hvilket angiver, hvor meget tryk stangen kan tåle pr. kvadrattomme. Trækstyrke er afgørende, fordi det indikerer, hvor stærk og holdbar en vægtstang er. Hvis vægten, du løfter, ligger under vægtstangens maksimale trækstyrke, vil stangen kunne vende tilbage til sin oprindelige form efter brug. En højere trækstyrke betyder en mere robust og pålidelig vægtstang, der kan håndtere tungere belastninger uden risiko for skade. Jo højere trækstyrke, desto bedre kvalitet har vægtstangen.

Knurling refererer til de mønstrede riller, der er indgraveret i en vægtstangs overflade for at forbedre grebet. Denne tekstur er essentiel for at sikre, at stangen ikke glider ud af hænderne under træning, hvilket bidrager til både sikkerhed og effektivitet. Diamond knurling er en specifik type knurling, der er kendetegnet ved et mønster af diamantformede riller skåret ind i stangens overflade. Dette mønster giver et særligt effektivt og skridsikkert greb, som er yderst nyttigt under tunge løft eller når du sveder. Desuden er Diamond knurling ofte mere holdbart og slidstærkt end lettere knurling, hvilket betyder, at det bevarer sin effektivitet over tid, selv ved hyppig brug. En vægtstang uden knurling eller med meget let knurling kan være svær at holde fast i, især når du sveder, hvilket kan føre til, at stangen glider og øger risikoen for skader. Med god knurling får du et fast greb, som giver dig bedre kontrol og stabilitet under løftet.

Grebsdiameteren på vægtstangens skaft har stor betydning for dit løft og varierer afhængigt af vægtstangens type. Hvis du ønsker at forbedre dit greb og træne underarme, bør du vælge en stang med et tykkere greb (ofte kaldet fat grip/axle bars), da disse er mere udfordrende at holde fast i. De fleste 20 kg olympiske vægtstænger har grebsdiameter på 28 millimeter. 15 kg og 10 kg vægtstænger har typisk en grebsdiameter på omkring 25 millimeter, og er ofte mere behagelige at holde, hvis man har mindre hænder.

Alle vægtstænger kan bøjes eller beskadiges ved hårdt misbrug eller forkert brug. Ukorrekt brug omfatter, men er ikke begrænset til, at vægtstænger eksempelvis droppes, mens de er ubelastede (uden vægtskiver), droppes direkte på hårde, ikke-absorberende overflader eller genstande, f.eks. asfalt, bænke, stativer osv. og opbevares eller efterlades belastet på et stativ i en længere periode. Brug og opbevar desuden vægtstangen i et tørt og rent indeklima ved minimum 18 grader. Lad desuden ikke din vægtstang blive våd, og undgå at rengøringsvæske trænger ind i det område, hvor manchetten og skaftet er samlet. Fugt i manchetten kan påvirke stangens ydelse og sikkerhed.