Sele til Prowler & Dogsled

Sele til Prowler & Dogsled

En sele til prowler og dogsled er specielt stykke tilbehør til din slædetræning! Slædetræning indebærer enten en Prowler eller en Dogsled, som er fyldt med vægtbelastning, og som skubbes eller trækkes frem og tilbage over en turf eller lignende. En prowler er et særdeles udpræget og populært redskab i CrossFit-boxen og til funktionel træning i al almindelighed. Træning med prowlere giver hård og udmattende træning til hele kroppen, men i særdeleshed til ben-muskulaturen.

Fordele ved slædetræning

Med en prowler kan du forebedre din acceleration og kondition. Med prowlertræning udsættes man for tung/hård horisontal modstand på et kort afstandsstykke. Denne specielle modstand giver mulighed for at forbedre sin acceleration markant. Da det meste af modstanden er horisontalt rettet, ligesom eksempelvis et bokseslag, får du en unik mulighed for at øge styrke i ben og core. Prowleren er et af de få træningsøvelser der findes, som producerer den horisontale styrkeproduktion.

For at blive hurtig og stærk, og samtidigt være i stand til at have kontrol over prowler, kræver det en stabil og stærk overkrop samt core. Vægten fra prowleren kræver på én og samme tid stærke og fleksible benmuskler samt stabil hoftestand. En kombination af alt dette gør, at slædetræning udvikler og styrker din corestyrke og stabilitetsevner.

Prowleren kan altså bruges til at udvikle/styrke aerobic, anaerobic og koncentreret muskeludholdenhed! Det afhænger alt sammen af hvilke øvelser, repetitioner, distance og påfyldt vægt. Slædetræning kan sagtens bruges isoleret for sig, eller som en del af et træningspas.

Se også resten af vores træningsudstyr til CrossFit her!