Træningsøvelser & Teknik

Lat pulldown: Sådan mestrer du en af de mest effektive rygøvelser Lat pulldown er en fast bestanddel i mange træningsprogrammer – og med god grund. Det er en maskinbaseret øvelse, der effektivt aktiverer den brede rygmuskel og giver mulighed for at bygge styrke, kontrol og muskelmasse – både for begyndere og øvede. Vi hjælper dig […]

Kom i form med håndvægte – enkel og effektiv styrketræning for alle Håndvægte er et af de mest alsidige træningsredskaber, uanset om du er helt ny i træningsverdenen eller har mange års erfaring. De kræver hverken stort udstyr eller meget plads, og de kan bruges til at styrke hele kroppen – både hjemme, i fitnesscenteret

Styrk dine overarme effektivt med simple redskaber Tricepsmusklen på bagsiden af overarmen udgør op mod to tredjedele af armens samlede muskelmasse. Ønsker du markerede arme, funktionel styrke eller blot en komplet overkropstræning, er det vigtigt at prioritere triceps. Håndvægte er et af de mest fleksible og tilgængelige redskaber til at træne netop denne muskel –