Beskrivelse af medicinbold med håndtag på 8 kg: En medicinbold (også kaldt med ball) er ofte anvendt til coretræning eller til genoptræning af forskellige muskler og muskelgrupper. Med Medicinbolde kan du træne hele kroppen, det er nærmest kun fantasien der sætter grænser med en Med ball; træn mave, ryg, ben eller arme med udfordrende Med ball øvelser. En Medicinbold er utroligt populære og findes i de fleste fitnesscentre i dag, men er ligeledes ofte brugt af fysioterapeuter til genoptræning af diverse muskelgrupper. Træning med en Medicinbold er for alle uanset niveau og erfaring. Vi har et stort udvalg af træningsbolde, og bare i denne version har vi 5 forskellige vægtklasser (fra 4 kg til 12 kg). Du kan derfor med garanti også finde en træningsbold der passer helt perfekt til dit niveau og behov.
Vores medicinbold med håndtag er designet i hård gummi og er derfor ekstra hårdfør. Gummiet er nubret for at give det bedste grip. Bolden er yderligere designet i et tidsløst og moderne udtryk, med Fitness360 logo på den siden og antal kilo på enderne.
HVAD ER FORSKELLEN PÅ DE FORSKELLIGE TYPER TRÆNINGSBOLDE?
Hos Fitness360.dk har vi et bredt udvalg af træningsbolde i mange størrelser. Blandt de mest populære træningsbolde er vores Wall Balls, Slam Balls og Medicinbolde. Men hvad er forskellen på de forskellige træningsbolde? Vi prøver at give dig et overblik herunder.
- Medicinbolde: En Medicinbold er en fast og hård træningsbold i gummi. Den fås typisk både med og uden håndtag. Selve bolden er lavet i hårdfør gummi og dens ydre er typisk nubret, der sørger for et godt greb i bolden. Denne type bold vejer typisk under 12 kg. En medicinbold med håndtag kan bruges til mange formål. Bolden kan eksempelvis bruges til coretræning ifbm. eksempelvis core- eller maveøvelser. Bolden kan også bruges til stabilitetstræning, eller som vægtbelastning ved squats eller lunges. Alternativt kan den også bruges som alternativ til kettlebells.
- Wall Balls: En Wall Ball er typisk en lidt større træningsbold (størrelsesmæssigt – ikke vægtmæssigt). Vores Wall Ball har et slidstærkt vinyl/nylon ydre, der sikrer et behageligt og fast greb. En Wall Ball er ikke fyldt med luft, hvilket gør bolden fast og afbalanceret. Denne type bold er mest velegnet til, som navnet også indikerer, at kaste op af væg eller på ball plate.
- Slam Balls: Slam Balls er designet til at blive kastet og smidt hårdt i både væg og gulv. Der er ingen eller minimalt bounce/hop i bolden, hvilket vil sige, at når bolden rammer enten væg eller gulv, vil den lande dødt og ikke returnere. Det lave bounce opnås med fyld af sand, som pustes ind i bolden under produktionen.
| Vægt | 8,2 kg |
|---|---|
| Størrelse | 29 × 29 × 29 cm |
| Brand | |
| Varenr. | |
| Farve | |
| Diameter | 28 cm |
| Vægt | |
| Grebsbredde | 40 mm |
| Grebstykkelse | 20 mm |
| Materiale |
En medicinbold med håndtag kan bruges til mange formål. Bolden kan eksempelvis bruges til coretræning ifbm. eksempelvis maveøvelser. Bolden kan også bruges til stabilitetstræning, eller som vægtbelastning ved squats eller lunges. Alternativt kan den også bruges som alternativ til kettlebells.
Den ideelle vægt af bolden er meget individuelt og afspejler sig i dit niveau. Er du nybegynder vil vi anbefale dig, at starte med 4 kg eller 6 kg. Selvom det måske ikke lyder af meget, så er eksempelvis coretræning eller stabilitetstræning meget hårdt selv med lave kilo. Er du mere rutineret, kan du overveje 8 kg, 10 kg eller 12 kg.
Er du meget i tvivl, er du altid velkommen i vores showroom ved Them syd for Silkeborg, hvor vi har åbent alle hverdage mellem kl. 8:30 og 15:30. Her kan du prøve disse bolde, samt vores andet udstyr, og finde ud af hvad der er rigtigt for dig. Læs mere om vores showroom her.
Når du modtager din medicinbold og pakker den ud for første gang, vil bolden føles fedtet pga. smøremidlet fra gummiproduktionen. Vi anbefaler derfor, at du kører bolden over med en varm fugtig klud og lidt sæbevand. Sæben skal bare være almindelig universalsæbe, uden skrappe kemikalier. Kluden skal ideelt være en fnugfri klud, da overfladen på bolden er nubret, og der vil derfor kunne sætte sig en masse fnug fra eksempelvis en almindelig karklud. Fremadrettet rengøres bolden på samme måde.
