Kettlebell 6 kg – Støbejern

Stilren Kettlebell på 6 kg

Denne Kettlebell-model på 6 kg er produceret i støbejern med en fed sort pulverlakering og suppleres med en diskret farvekode på håndtaget og det støbte antal kilo i, således det er nemt at kende forskel på de forskellige vægtstørrelser. Denne type kettlebell fås i to forskellige størrelser; 4 og 6 kg. Denne kettlebell har en grebdiameter på 32 mm (1.25″)

Se også vores øvrige udvalg af Competition Kettlebells her

Hvilken størrelse Kettlebell skal jeg bruge?

Hvilken størrelse Kettlebell du skal bruge, er naturligvis meget individuelt! Det afhænger alt sammen af hvor stærk du mener din muskulatur og form er, og hvilke øvelser du vil bruge din kettlebell til. Et par pejlemærker er dog som følger:

– Ude af form (træner sjældent): 4-10 kg
– I okay form (træner af og til): 12-18 kg
– I god form (træner ofte): 15-25 kg
– I super form (erfaren): 20 kg og opefter

Hvad kan du bruge Kettlebells til?

Brug af Kettlebells er en effektiv måde at opbygge muskler og øge forbrændingen. De fleste Kettlebells øvelser kræver brug af hele kroppen, og du berører derfor næsten samtlige muskelpunkter; ben, overkrop og arme bliver alt sammen styrket med brug af Kettlebells.

De mest gængse og populære øvelser med Kettlebells:

– Kettlebell Swing
– Kettlebell Thrusters
– Kettlebell Snatch
– Kettlebell Farmers Walk
– Kettlebell Squats

Se resten af vores kettlebell udvalg lige her